妊娠力を上げる子宝食材と言われている山芋を昨日の夕飯で食べました。
今晩は時鮭を食べる予定です。
そしてお昼は焼肉を食べに行っちゃいます
採卵前の最終仕上げで栄養を付ける作戦
でも昨日おせんべいとお饅頭、ドーナツ食べちゃった…
なかなかストイックになれない…
妊活食材でよく出てくる山芋
卵巣機能を高めエイジング予防にも効果があるという嬉しい食材。
DHEAと同様の働きをする山芋成分ジオスゲニンも含まれているそうです。
更に山芋に含まれるインヒビンはFSH調整因子として働いてくれるらしいので、E2高値→E2、FSH、LH低値に変わってしまった私は普段から食べた方が良さそう
FSH分泌を抑制する働きだけじゃなかったんですね。
食べ物に含まれる成分色々調べてみると面白いです。
ためしてガッテンにハマる人の気持ちが分かってきました。
