ひざが・・

朝走る予定だったので、昨日は一滴も飲まずに就寝。少し疲れが溜まっているのか？目覚ましから１時間寝過ごして起床。

今日は６０分JOGの日。約８ｋｍ位かな？

復路の最後５００ｍ位に余力があったので少しダッシュ気味に走った。

会社に戻り、しばらくして水を買いに行こうと階段を下りたら・・ひざがガクガク。

結構、楽にトレーニングをこなせているって思っていたけど、まだまだみたいですねえ。