今日のトレーニング

今日は、しっかりWALKの日。

犬を連れずに歩いた方がフォームが一定していいんだろうけど、犬と一緒に３０分アラームをセットして、往復１時間の早歩きWALK。

結構１時間ってありますねえ。

明日は、休息or軽いJOGの日ですが、飲みのお誘いがあったので、走るつもりです。

もちろん、本日はお酒を一滴も飲みません。

ゆっくり読書して、眠くなったら眠るだけです。

今、結構前の本だけど、洗脳支配　苫米地英人著　を読んでいます。

先日ペタしてくれた方が、本の事を書いていたので購入してみました。

自分の認識と共通している部分もあるし、初めて聞くような話もあります。

面白いですね。

この本でもスピリチュアリの事に少し触れていますが、詳細は「スピリチュアリズム」で～との事なので、DVD版を購入してしまいました。まだ、届いてはいませんが。