ストレッチ

昨日は野球の練習があった。

前日、女の子と遊びすぎて睡眠をほとんど取っていないので、少しだるい感じはしていたんだけど。

練習前に大概ストレッチをしたつもりだったんだけど、ボールを投げてたら肩が抜けたような感じになって・・。

その後、ボールを投げられなくなって・・

連れや後輩に「大体、違うことに足腰使いすぎで、手投げになってるんじゃない？」って・・最近そのネタばかり言われるんですけど・・。

そこで、今日散歩から帰って一日の計画の中にストレッチを入れてみた。

今の自分は、手帳に書いてしまえば、ほぼ必ず実行する。

実行したら消すって、もう習慣です。

最終、昔の柔軟性を目指そう！筋力とかは無理でも柔軟性なら可能かも？野球での痛みもなくなるかも？

でも、昔の柔軟性って前屈－２８ｃｍですけど！開脚１８０°の胸までペタリですけど。

まあ、今日からやってみます。