お久しぶりです
まだまだ昼間は暑いですね
さて私
昨日健康診断の結果を聞いてきました
市の健康診断を受けてるので
健康相談みたいな形で結果を聞いてます
さほど変わりはなかったんですが
数値は許容範囲で去年より高めもありましたが
相変わらず
悪玉コレステロールの数値だけは許容範囲におさまらない
去年よりはやや低くなってたけど
まだまだ高いなぁって思ってます
それよりもショックだったのが
隠れ肥満だった
初めて筋肉量調べたら
体脂肪率高め
基礎代謝少ない(燃えにくい）
基礎代謝量1000㌔カロリー
筋肉量少ない
脚点低く
私、、下半身ほぼ脂肪
筋肉量平均以下
やばいわ
体脂肪率もやばかったもん
BMI値は許容範囲なのにね
体内年齢45歳だから
＋11歳
来年はとりあえず30代に戻したい(せめて40代）
体重も後4㌔落とすとベスト体重
自分の中でね
とりあえず、、下半身に筋肉つけなきゃ
この先やばいわ
アラサー頑張ります
