早く良くなれ私の踵、春先からちょっとずつ踵が痛かったけど、１０月の半ばに我慢しきれず、走るのをお休み中
今は 上半身メインで体幹を鍛えてます。
有酸素運動やらないと、あまり効果がないのを最近知り、今日からちょっとずつ、エアロバイク、自転車のトレーニングをやりたいと思ってます
写真は、春先あまり踵が痛くない頃
今は 上半身メインで体幹を鍛えてます。
有酸素運動やらないと、あまり効果がないのを最近知り、今日からちょっとずつ、エアロバイク、自転車のトレーニングをやりたいと思ってます
写真は、春先あまり踵が痛くない頃