明日は5時起き8/142000mPR(3’30/km) + 400m×3(72-74-72)かなりやばい腰が落ちてる危機感持ったほうがいいと思った。北信選手権まで１７日それまでに仕上げないと…土曜のポイント練はショートをやりたいと思ったけど、メニューを確認したらそれだったからやってやる！明日は諏訪湖花火大会の臨時列車と花火をいろいろ撮影する予定だけど、朝早く起きてjogします。今日の練習がひどすぎ撮影日:2024年８月１１日特急しなの20号 名古屋行
