当ブログが初めての方は以下からお読み頂けたらと思います。
前回の記事で、採血しての検査結果で面白いやり取りがあったと書きました。
先生「話は変わりますけど、最近何かありましたか？
筋肉に関する数値が異様に高いんですけど・・・。」
僕「最近、チョコザップに二人で通い始めまして・・・。」
一瞬の間があって、
先生「なるほどね～。」
chocoZAPに通い出したことは書いたと思いますが、かれこれ1ヶ月ですが、
僕よりもさちの方が真面目に通っています。
先週のお休みの日は、ウエイトマシンが全て揃っている店舗に行って、
二人して全種目をやって、今週はえらい筋肉痛だったんです。
その数値が通常数値よりもはるかに高い3000台だったので、先生も驚いたようです。
まぁ、それでもすぐに納得してくれて、例えば採血の前の日にランニングや
ゴルフや野球やサッカーなどをすると高い数値になるそうです。
筋トレはその最たるもので、筋肉を破壊して更に筋肉を大きくするという運動
ですから、結果にコミットじゃないですが、すぐに筋トレ効果が出たんですね。
先生からは、
「いきなり追い込んだりしないで、20kgのものを15kgにするとか、
セット数を減らすとか、少しずつやっていって下さい。」
と言われました。
こないだ行った店舗には僕もやったことのないマシンが置いてあったりして、
かなり充実したトレーニングになったんですよね。
さちにとっても初めてのマシンで、僕らは特に足腰を重点的にやっています。
やっぱり最初に衰えていくのは足腰と聞くし、実際に足腰が衰えていくと
やりたいことも出来なくなりますから・・・。
今回の数値が高かった件は、大きな筋肉を損傷させたから余計に跳ね上がったのかも
知れませんね。
帰りの道々、二人で、
「いきなりこんな結果が出てるなんて凄いなー。」
って話していました。
この調子だと自然と体力と筋力がついていくと思います。
筋トレで結果が出ると自信にもつながるので、通い始めて良かったと思いました。
良く言われますが【筋肉は裏切らない】ですね(笑)