当ブログが初めての方はこちらからお読み頂けたらと思います。
体力回復のために散歩をすると書いてから、先々週は3回、
そして今週は2回ほど歩きました。
食後の散歩で2000～3000歩をメドにして歩きました。
散歩初日がいきなりの5000歩だったから、今は疲れない程度にして、
しっかりと胸を張って腕を振ってお喋りをしながらの散歩です。
地元のイオンに久し振りに行きまして、先に食事をしてから店内を
歩き回るということもやってみました。
平日の夕方過ぎだから人も全然いなくて、安心して歩けました。
ふたりでショッピングモールに行くのは本当に久し振りのことだったので
とても楽しかったです。
店内がいろいろと変わっていたのも新鮮でした。
韓国料理も美味しかったですよ。
やっと夕方以降は涼しくなってきたので歩きやすくなりました。
これを継続して体力回復していけたらいいですね。
韓国ドラマを見るという夜のルーティーンは入院前の時と同じ感じに
なってきたので、散歩のルーティーンをうまい具合に日常生活の中に
組み込んでいけたらメリハリもついて良くなるかと思います。