片頭痛や肩こりからの頭痛に効く！合谷

片頭痛や緊張性頭痛で辛いとき

お灸やツボ押しでセルフケアがおすすめ‼️

合谷（ごうこく）の取り方

手の甲を上にして、

親指と人差し指の付け根あたり

人差し指側の骨のフチを指で押すと

圧痛があるところ

お灸は意外と簡単にできます

冷え性の方にもぜひ試していただきたいです‼️