週に3、4日ヨガに行く私としては、珍しいことです
今まで年に2、3回ありましたが、私はこの期間明けが結構好きです
レッスンがはじまると、体がなまっていて期間前のようにスムーズに動かないことに悔しい気持ちになります
レッスンが進むにつれ、筋肉の外側を使ってしまう自分に気付き、日常を外重心で過ごしていることに気付きます。土踏まずでも地面を意識することを忘れています
また、私は腰で体を支える癖がついています。反り腰の為、私の感覚では骨盤を真っ直ぐにするように意識すると、腹筋で体を支えることができますが、
ついついそのことを忘れて生活をしてしまっているようで、
レッスンの中で、腰でどれだけ体を支えているのか、ということに気付きます
私は身長に対して太ももが太いです
小さい頃からバレエをしていたわけではないので基礎力が低く、
ダンスをはじめてからも、外側の筋肉を酷使して筋肉モリモリさせていることに自分で気付かずに、外側の筋肉とわずかな腹筋で踊る体を支えていたと思います
太い細いは、遺伝、体型や体質も関係してるとは思うけど、毎日の体の使い方がそうさせていると信じています
産まれてから立ち上がって歩きだした時からの癖が今の体を作っていると思います
ですので、私はいまだに諦めていません(笑)
体の使い方の癖は、人それぞれ、その人の使い方で何十年もかけて使いやすいように筋肉がついてると思うので、直すことは、とても難しいことだと思います
でも何年か後に、このモリモリの太ももが自分の力で数センチでも細くなっていてほしいです。外側の筋肉は、たぶん勝手に使っているので、鍛える必要はないと思っています(笑)
期間明けは、日頃、どのように体を使っていて、これからどのように使っていくと良いのか、はっきりとわかります
私は、当たり前のようにヨガをやっていると、意識しないといけないところも流れでやってしまうタイプみたいです
それでもヨガは楽しいので、また期間ができる時まで、日々ヨガライフを楽しみたいです
次の期間明けで、少しでも自分の課題が直っていますように…
