一旦、
考えるのを
やめよう。
へい！
一旦、休止。
きっと、脳が疲れている。
朝昼晩、働かせすぎだ。
シナプス、、死んじゃう。
落ち着こ～
落ち着いて～
は～あ～
深呼吸～深呼吸～。
考えるのではなく、感じてみよう。
あなたの身体の感覚を。
私のオススメ
・マインドフルネス(瞑想)
・ストレッチ
・散歩
・鍼灸
・マッサージ
心地よい感覚、気分を身体で感じてみよう。
心地よい気分になることをする。
ココロもカラダもリラックスさせてみる。
カラダが緩むとココロの緊張もとける。
肩に力が入っているときにリラックスは
できないように。
私は最近ハリに はまっている。
ハリってすごい。
電気が走るような感覚
鈍痛
痛気持ちよさ
なんなんだろうね、あれ。
ふぅー。ふぁー。ってなるよね。
たまらないんだぜ。(変☆態)
顔に刺してもらった時は腫れてさ
たんこぶみたいに。たんこぶ。
たんこぶ？え、たんこぶ？
あれ？たんこぶ。
たんこぶか、、たんこぶ？
た？
たーーーーーーーーーーーーー！
ま、マジ？マジ？マジ？マジ？マジ？
マジ？
って思ってめっちゃ焦ったけど
大丈夫らしい。(好転反応的な？)
確かに何時間か後にはスーッと戻ってさ。
すっきりしたよ。
ハリは抵抗あるな、って人も
ストレッチや手足のマッサージなら
すぐ出来るのではないだろうか。
わたし、身体固いからって？
固いからどうした。
固いからなんなんだ。
頭で考えるな
感じろ。
出来る、出来ないは関係ない。
とりあえず、やってみる。
自分が心地よいと感じればそれでいいのだ。
正解不正解などないのだから。
深く考えずに。