幸せホルモン
愛情ホルモン
最高の自己治癒力
「オキシトシン」
ストレス過多でお疲れのあなた。
不安感や恐れ、喪失感でいっぱいのあなた。
今日も１日お疲れ様です。
よく頑張りました。
もしかしたら、もしかすると、、
ちょーっと、ちょっち、、
オキシトシンが不足しているかもしれません。
(私は多分そうだった。
)
)オキシトシンは・・・
人と人とのコミュニケーションや
スキンシップによって分泌されるホルモン。
別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」
と呼ばれるほど暖かい気持ちや安心感を
私たちにもたらしてくれるそう。
素晴らしいよね。
脳内で幸せ分泌。
こりゃ増やすっきゃないでしょ(*≧∀≦*)
やるっきゃないでしょ(*≧∀≦*)
しかも、手軽にできることもある！
ってことで。
早速。
オキシトシンを増やす方法をご紹介。
以下参考にしてみてね。
【レベル１】難易度★
・好きな人の写真を見る。
・可愛いい動物を見る、触れる。
・アロマを嗅ぐ
【レベル２】難易度★★
・マッサージをうける
・マッサージをする
(する方がオキシトシン分泌は増えるそう)
・人に親切にする
・感情を素直にあらわす
・家族団らん
・友人との交流
【レベル３】難易度★★★
・見つめ合う
・スキンシップ
(手を繋ぐ、ハグやキス、イチャイチャなど)
さあ。
やっちまいましょう。
※言うまでもないですが、、、
家族や恋人、あなたが好きな人限定です。
(犬やネコも可)
こ、恋人なんかいねーよ！
というそこのあなたは・・・
イケメンを愛でようじゃないか、私と一緒に。
レベルは・・・
悪魔で私の独断と偏見です
あなたが心地よく暖かい気持ちで
過ごせますように。
