2019.4.20
※約1年前の記事です。
これから散歩に行こうかな
今日はどんな発見があるだろう
久しぶりに夜道を散歩。
心地いい。
空気が少し暖かくなってきて
春なんだなーって感じたり
桜は ほとんど散っていて
桜って儚いなーって思ったり
月がキレイだなー
今日は満月なんだ とわかったり
オシャレな新しい家が建ってたり
美味しそうなご飯やさんから
良い匂いがしてきたり
やっぱコンビニって多いなーとか
手を繋いで歩いているカップル
いいなーとか
地元でも ちょっと遠くまで行くと
知らない景色があったり
同じ道でも朝昼夜で全然感じ方が違う
聞こえてくる音
かおる匂い
見える景色
なんてことないことだけど
だから 何？ってことはないけど
こんな風に ココロに余裕というか
リラックスできる状態っていいなって
すごい思った
散歩は うつ病とかにも効果あるらしいし
睡眠の質も良くなるそうな
気分転換にもいいよね
頭ばーっか使って身体がこわばってる
人が多い気がする 現代人は特に
仕事から家の往復なだけの毎日
カオスな満員電車
長時間のパソコン
増える仕事量
疲れ果てて何にもしたくないとかさ
異常事態よね 本当は
ココロ無視してるなー
身体無視してるなー
ってことに気づくって大事
仕事でいっぱいいっぱい
ココロも疲れはてて
自分を見失って
桜が咲いてることさえ目に入らない
どうでもいいって思ってた時期もあったな
死んでたんだな
脳内リラックス
身体で感じる
ゆるめる
大切にしたいね