半月以上ぶりの更新
前回4/29の更新時は61.3
この後61～61.5位の間をうろうろしていたのだけど、5/11に60.9になってからは61以下をキープする日が増えて、なんとこの土日は60.5！！！
普通の人にとっては大差ないように思えるかもしれないけど、私にはかなり嬉しい数値。
自粛生活に疲れてやつれたわけでも、生活苦で食べていない訳でもなく、お酒もたまに飲むし、テイクアウトやお取り寄せで美味しい物を食べたりもしているし、おやつもほどほどに食べている。
更に暑くなったから息子とのウォーキングと縄跳びをする事もほとんどなくなってしまった。
この約20日間にやった事と言えば、やはり今までと同じながら運動が中心。
新聞読みながらストレッチや腰まわし。
動画を見ながらお腹の運動。
料理や歯磨きしながら踵の上げ下げ等。
本を読みながら腹筋や足の上げ下げ。
ベランダの手すりを使って立位腕立て。
晩酌は体重をキープしたか減った時のみ。
ゆるゆる自粛ダイエット、ながら運動ダイエット
私に合っているのかな。
いや、いちばんの理由は家族がいるから一人時間がなくて間食が減った事だろうな。
今までは午前中から午後まで間食が凄く多かった。
まぁたいして減っていないので大宴会でもすれば一晩で元に戻る可能性も。
とりあえず60.5キープするように頑張って、目標は60！
あと断捨離も写真だけは撮っていたから、明日からまた記録していこう。
身も部屋もすっきりと！