おはようございます。
朝、起きて気づいたらジムにいました…
最近、ずっと漕ぐだけじゃなくて
HIITみたいな感じで
✴︎ 1分全速力で漕ぐ
✴︎ 5分普通に漕ぐ
✴︎ また1分全速力で漕ぐ
を繰り返しています。
終わるころには汗びっしょり
ゼーハーゼーハー
これはぼーっと漕ぐよりいい！
周りが引くぐらい汗出してると思います。
どう思われようと続けます。
あとは内腿のお肉を懲らしめまして…
ヒップアブダクター
へとへとで帰って
戸棚を開けるとこんなものが…
私ポテチ好きなんです。
多分糖尿病予備軍になったのもこういうの
食べすぎやったんだと思います。
しかしこことグッと我慢して…
こちらにチェンジ
食べなかった私を褒めたいと思います。
ポテチよりナッツが体にはいい！
毎日続けている
開脚チャレンジ
今日は7日目です。
足が浮いてしまいます。
あぐら
左右一緒に下ろしてるつもりですが
高さが違う。
今日も腕立てのグリップを使い
自重を少しずつ乗せて伸ばしました。
いったー〜
でもこの痛さがちょっと快感になってます。
(変態)
1週間経ったけど
大きく変化はないけど
続けます！
開脚できたあかつきには
飲み会で披露したいと思います。
筋トレダイエットグッズご紹介しています
ブログ村ランキングに参加しています
私の背中を押して懸垂の応援お願いします