体重54キロ
身長157センチ
今日はお昼から旦那さんとジムへ
行ってきました〜ルン🎵
スミスマシーンスクワット
30キロ×10rep×3セット
「週に何回ぐらいジム行ってる？」って聞かれて
週3か週4…？ぐらいかなぁと答えるけど
実は週6か週7行ってる
住んでると思われたらどうしよう
あまりにも暇人か、狂ってるか
それ以外やることないんかと思われるのが
嫌なので
控えめに言う
帰ってきて開脚チャレンジDAY14
2週間経ったけど
なんか変わったのかどうなのか
よくわかりません
毎日伸ばしてても
膝裏の筋は痛いし
これ以上伸ばせない。
1ヶ月後には変わってるかもしれない。
やり出したんでやめれません🤣
可動域が広い方が怪我防止にもなるし
やってて悪いことはないと思うので
続けます
筋トレダイエットグッズご紹介しています
ブログ村ランキングに参加しています
私の背中を押して懸垂の応援お願いします