チャットGPTにポテチ丸ごといってはいけない理由聞いてみた

筋トレしてるからと言って

なんでも食べてもいいわけなくて

暴飲暴食して筋トレしてると

ムキムキのデブが生まれるって

いうスレッズの投稿をみて

昨日ちょっと

心当たりあって昨日震えてたんですが

暖かいスレッズ民の方が

プロテインチップスとかどうですかって

コメントしてくれて

速攻で楽天に探しに行きました。

あるある～～～

現代はええもんがありますね

でもぼっそぼそやったらどうしようとか

体にはよさげやけど

ちょっと高えな・・

なんて思ってたんですが

でも高いからこそ、ゆっくり味わって食べるし

量も制限しながら食べそう。

そう言い聞かせて

食べてしまった私への戒めに

チャットGPTに聞いてみました。

ポテトチップスを丸ごと食べるとよくないこと5選

ポテトチップスは少量でもカロリーが高いですが、1袋丸ごと食べると500〜600キロカロリーに達することも。これだけで1日の摂取カロリーを大幅にオーバーしてしまい、ダイエットの進行を妨げます。

妨げられるのつら…

ポテトチップスは揚げ物なので、脂質が非常に多いです。これを一度に摂取すると、血中脂肪が増えてしまい、長期的には血管にも悪影響を及ぼす可能性があります。

血管傷ついてんの…？ごめん

チップスには塩分がたっぷり含まれています。これがむくみの原因となり、体重の増加や見た目の悪化を招くことに。高血圧のリスクも高まるため、健康面でも注意が必要です。

水がぶ飲みしたわ…

ポテトチップスのような高GI食品は、血糖値を急上昇させやすく、その後急激に下がるため、さらに食欲を刺激してしまいます。これが暴食の連鎖を引き起こす原因になります。

糖尿病予備軍やからこれ余計あかんやつ…

ポテトチップスには、ビタミンやミネラル、食物繊維といった重要な栄養素がほとんど含まれていません。一度にたくさん食べると、その分、他の栄養素を取るチャンスを逃してしまい、健康的な食事バランスが崩れてしまいます。

完全に逃した…

ポテトチップスは美味しいですが、健康とダイエットを考えると控えめに楽しむのがベスト。時々のご褒美程度にして、日常的な食事ではヘルシーな選択を心がけましょう！

とのことですーー

はーい

ちょっと

当分ポテチ一袋買わない

と心に決めました。　