はじめまして
40代後半筋トレにハマる
中年女 SYしゃちょうです
40代になってから、
日常生活で何をするのもしんどく感じるようになり、 食事をするとすぐに眠気が襲ってくるという
悪循環に陥っていました。 運動も全くせず、
ただ日々を過ごしていた私ですが、
強い気持ち悪さに見舞われ
慌てて病院に行き、血液検査を受けたところ、
医師から
糖尿病予備軍
という診断を受けました。
まさに警鐘でした。
「このままでは本当に危ない！」と思い、
意を決して生活を見直すことにしました。
まずは食事の内容を大幅に改善し、
糖質やカロリーを意識するようにしました。
また、運動を取り入れることが大切だと感じ、
最初は無理をせず、
ウォーキングや軽いストレッチから始めることにしました。最初は少しずつでも続けることを意識し、
無理のないペースで続けることができました。
2023年4月 2024年6月
体重 58キロ→ 52キロ
その結果、6キロのダイエットしたんですが
たったの6キロでこんなに見た目も変わるのかという
ぐらいフェイスラインもシュッとなり
周りからも痩せた痩せたと言われるようになりました。
何よりもあんなにも見るのが嫌だった自分の体を
毎日見て嬉しくなる日々
体調も驚くほど改善されました。
現在では、筋トレにハマり狂ったように
筋肉と向き合っています
これまでの経験から学んだことを、
少しでも同じ悩みを抱える方々の参考になればと思い、今回のブログをはじめました〜
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