明石市・泉市長が来年春の任期で政治家を引退すると表明されました。
記者会見を聞いていて
怒りのコントロールは難しいのだなぁ
と改めて感じました。
基本の感情としては
怒り・嫌悪・恐怖・喜び・悲しみ・驚き
の6種類
これに
信頼・期待（予期）
を加えた8種類も有名ですね。
感情というのは
もともとは「生存していくために必要」なものなので
怒りや恐怖を感じることも
決して悪いわけではありません。
ただ、ご自分の人生に悪い影響を与えることが
何度も続くようなパターンがあるならば
その感情が、どこから来ているのか
そして、感情による行動がどんな結果を生んでいるのか
よくよく考えてみた方が良いです。
感情のコントロールのスキルだけを学んで実践しても
根本的な解決にはならないことが
よくあるんですね。
泉市長の場合は
次のプランもあるようなので
「別のポジションで上手くやってください」
と思いますが
皆さんは
ご自分の感情のコントロールについて
スキルを身につける前に
そもそも
そこは、あなたにとって合っている場なのか？
ご自分の前提は勘違いしていないのか？
ということを
チェックすることをお勧めします。
桑田和子★ライフナビゲーター
『個人コンサルティング』（75分）
『人生ストーリー分析』（60分）
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