今日は二百二十日。
立春から数えて220日目。
昔から、この時期は台風が多く
農家の三大厄日と言われていました。
皆さんのお話を聞いたり
インターネットでの投稿を見ても
季節の変わり目を実感しています。
重陽も過ぎて
秋冬モードへと身体が切り替わっていく時期ですね。
心理的な切り替わりのタイミングでいらっしゃる方も多いようです。
私も、やっと少し涼しくなって
気力が戻ってきました。
この2年半、ボディワークやエクササイズも
ずっとオンラインレッスンや、自分で動画を見てやっていましたが
やっとこの秋から
リアルクラスのヨガに復活します。
マッサージや整体もいいのですが
自分でストレッチしたりピラティスしたりしながら
身体の状態を把握して地味に調整するのが好きです。
サボると重だるくなって
真面目にやるとスッキリする。
自分である程度コントロールできている状態になれると
心もいい感じになります。
もちろん、自分ではどうにもならない怪我や病気の時は専門のところに行きますし
鍼も打てば、薬も飲みます。
ただ、自分の身体や心を客観的に見て
自分でできることはしていきたいと思うのですよね。
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