子どもの頃は、毎日のように新しいことに出会い
日々成長をしていきますが
年を重ねるほどに、それが減っていきます。
もちろん個人差はあるので
高齢者でも次々と新しいことを試す人もいます。
ただ全体的に
年を重ね、それまでの成功体験や慣れた習慣が増えるほどに
あえて変えたくない
という気持ちが強くなっていくようです。
頑なに「変えない！」と決めているのではなく
あえて新しいことをするのを面倒に感じたり
この歳になって今さら無理だと思ってしまったり。
特に仕事一筋でやってきた男性に多いように見えるのは
複数のコミュニティを持たずに過ごしてきたため
新たに一から繋がりを作るのがハードル高く感じるのでしょうか。
仕事以外にも、趣味や学びで興味のアンテナを張っておいた方が
精神面の健康を保つ上でも大切なのだと思います。
定年になってからではなく
ある程度体力や好奇心がある時から始めておくのがオススメ。
そういう意味でも
これからの10年、20年、オタクは強いと思います。
皆さんのご家族やご友人の50代から60代前半の方々で
仕事以外の趣味がないという人（特に男性）がいらしたら
少し気にかけてあげてください。
この2年以上
仕事関係の飲み会や食事も減り
なんということもない会話をする機会がなくなって
ストレスを溜めている方がいらっしゃるようです。
ご家族にも話すことなく
ご自分でも気がつかないうちに
じわじわとメンタルにダメージがきているのかもしれません。
特にリモートや、単身赴任の方
管理職の方が孤独になりやすいのでしょう。
自分は大丈夫と思わずに
身体の健康を保つために軽い運動をしたりするのと同じように
心の健康を保ち続けるために、趣味や学び、新しいコミュニティへの参加など意識してみてください。
『個人コンサルティング』（75分）
桑田和子★ライフナビゲーター
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