今年に入って、生活のリズムを変えてみています。
一昨年、最初のステイホームの頃から、オンラインでピラティスレッスンを週に2〜3回受けているのですが
それにプラスして、朝2,30分のウォーミングアップクラスも週に4日程度参加するように！
朝、少し身体を動かして
呼吸をしっかりすると1日が爽やかに過ごせます。
また、1月18日の蟹座満月以降は
食事時間を規則正しくしようと思い
夜はなるべく19時までに食べ終わるようにしています。
これが結構大変。
でも、そのせいかどうなのか
最近やたらと早く目が覚めるようになって
今日も5時に起きました。
（朝が弱い私としては信じられない！）
早起きしようと思っている時には全然できなかったのに
どういうことなんでしょうね（苦笑）
努力ではなく、自然に「なっていく」ことを観察してみたいと思います。
なぜ今年に入って、生活リズムの見直しをしているかというと
コロナ禍も2年が経ち、気付かぬうちにストレスが溜まっているのだろうなと感じていたんですね。
それで、この2年以上の間に（もしかしたら数年？）
ジワジワと身体に溜まっていたストレスを取り除いたりバランス調整をしようと思いたったワケです。
中国武術をやっていた頃に勉強したり訓練したりして「身体が覚えている部分」と
その時には「出来ていなかった身体の使い方」の両方を少しずつ試してみています。
こういう地味でマニアックな作業が
基本的に好きなんでしょうね。
また、気づいてことがあればブログでお伝えして参ります。
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