みなさん、身体を整えていますか？
お盆も明けて
そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。
暑いからといって
シャワーだけだと、熱がうちにこもってしまいます。
入浴したり、軽く運動したりして
汗を流してくださいね。
私は今年に入ってヨガを再開して
今は週に3日通ってます。
落ちていた筋肉も少し戻ってきた感じ。
カンフーをやっていた頃のような
激しい運動は、多分もうしないけれど
土台となる脚や体幹のインナーマッスルは鍛えておいた方が身体が楽だなと改めて思っています。
乙女座シーズン
みなさんも、健康や美容に目を向けてみてくださいね。
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