昨夜は週末なので、ゆるゆるライブをいたしました。
内容は
大手メディアの印象操作
爪先立ちのコツ
腹筋と背骨を動かすこと
スマートウォッチ
など
身体の使い方の話が多めでした。
足の指の開き方
足底筋の鍛え方
簡単にできる腹筋の鍛え方なども話してます。
土台となる足と
中心となる背骨周り
ここは、やっぱり大事だなぁと思います。
足の指を開いて
足底筋を緩めたり、縮めたりするのを少しやっただけで
爪先立ちが全然グラグラしなくなりました。
前半で話してます。
興味がある人は見てね。
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