とうとう2017年も今日で終わり。
みなさん、新年を迎える準備はいかがですか？
大掃除やお節料理、帰省など
ご家庭ごと、年代ごとの大変さってありますね。
それも変化していきますので、今を楽しまれるのが良いと思います。
さて、12月の初めから
今年の振り返り振り返りと言っていたので
もう、みなさん、されたことだと思います。
今日は、最後に
この1年の感謝の振り返りをしてみてはいかがでしょうか？
感謝の振り返りの仕方は
構造心理法を研究中の松原靖樹さんの最新理論よりご紹介します。
1. 自分が今最も力を発揮できていることは、誰のおかげなのか？
2. 自分が今最も良い状態を得られているのは誰のおかげか？
この２つをワークによって出します。
今年1年と限定しなくても良いですが、是非やってみてください。
1は、強み・可能性に関わること、自分の強みを発揮させてくれている人、自分を伸ばしてくれている人
2は、幸せ・土台に関わること、今の自分を支えてくれている人と考えてもいいです。
どちらかだけではなく、両方見てくださいね。
もっと詳しく、感謝について知りたい方はこちらをご覧ください。