今年に入ってホットヨガのスタジオに入会しました。
約1ヵ月。
この間に、出張も結構行ってたけど、15レッスン受けました。
大阪にいて夜に予定がない時は、行ってます。
私がインストラクターだったら、褒めちゃうね(笑)
今日も行ってきたけれど
文字通りの 滝汗 なのです。
私は、タンクトップなのですけど
腕から、玉のような汗が、拭いても拭いても吹き出てくる！
スタジオの温度や湿度はもちろんありますが
私、筋肉への効かせ方を知ってますから。 ←元カンフーインストラクター
５年前に、こんな記事書いてましたよ。
私は、頭優位の人だから
強制的に身体優位にして、人生を変えたんですね。
仙骨にトラウマが残る、とか
胸に悲しみの感情がたまる、とか
背中に○○なアレが刺さってるとか
いろいろ、言われますが（←言われるのか？）
まぁ、私の場合は
身体を整えることで、解放されていったものは多かったと思います。
ホットヨガに行きはじめて
後屈系が苦手だったのが、ちょっとマシになってきましたよ。
胸を開くのだ！
心を開くってことですね。
約1ヵ月。
この間に、出張も結構行ってたけど、15レッスン受けました。
大阪にいて夜に予定がない時は、行ってます。
大体２日に１回のペース。
私がインストラクターだったら、褒めちゃうね(笑)
今日も行ってきたけれど
文字通りの 滝汗 なのです。
私は、タンクトップなのですけど
腕から、玉のような汗が、拭いても拭いても吹き出てくる！
スタジオの温度や湿度はもちろんありますが
私、筋肉への効かせ方を知ってますから。 ←元カンフーインストラクター
５年前に、こんな記事書いてましたよ。
今までカンフーや太極拳以外にも、
ボクササイズや各種ダンスで身体を動かし、最近はバスケットボールやダーカウ（どっかの国の羽根蹴り）なんてものまでもやっています。
ボクササイズや各種ダンスで身体を動かし、最近はバスケットボールやダーカウ（どっかの国の羽根蹴り）なんてものまでもやっています。
じっとしてられないのか、君は？
はい、そうです☆
でも8年前まで、
ま～～～～～ったく運動したことなかったんですよ。
ウソじゃないです。
小学校の頃は、逆上がりも跳び箱もできませんでした
だから、運動苦手っていう人の気持ちはよくわかる。
だいたい面倒くさいしね。
疲れるし（笑）
そんな私ですが、ふとしたきっかけでカンフーに出合って、とにかく楽しくて、楽しくて。
カンフーのレッスンって、最初にかなり長時間ストレッチをするんです。
あの動きをするには、ちゃんと伸ばしてからじゃないと怪我をするし、大きく脚を上げて回し蹴りするには（笑）柔軟性が必要ですからね。
そんなわけで柔軟性をアップするために、今までそれはそれはいろんなアプローチを試してみました。
（こんなとこにも、マニアック魂が発揮されるのです）
圧腿（中国式ストレッチ）は基本で、いわゆるストレッチ、ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズ、バランスボールエクササイズ、ストレッチポールエクササイズ、ロルフィング、ボディポテンシャル、自力整体、テニスボールを使った身体ほぐし、足ツボマッサージetc,,,
それにバランスを整えるために各種マシンを使った筋トレ、自重の筋トレ等やってきています。
こんな風にいろいろやっていく中で、気がついたのは、
身体がゆるむと、心もゆるむということ。
胸が開くと、固めている感情も開放されるし、ゆったり優しい気持ちになれます。
カンフーを始める前の私は、もっと毎日イライラしていたように思います。
今も、ちょっと心が疲れてきたかなと思ったら、好きな音楽を聞きながらストレッチをしたり、背中や骨盤まわりのほぐし体操をして、身体から心もゆるめています。
私は、頭優位の人だから
強制的に身体優位にして、人生を変えたんですね。
仙骨にトラウマが残る、とか
胸に悲しみの感情がたまる、とか
背中に○○なアレが刺さってるとか
いろいろ、言われますが（←言われるのか？）
まぁ、私の場合は
身体を整えることで、解放されていったものは多かったと思います。
ホットヨガに行きはじめて
後屈系が苦手だったのが、ちょっとマシになってきましたよ。
胸を開くのだ！
心を開くってことですね。