お正月が終わり・・・
体重は・・・
みなさん、大丈夫ですか～～～～？
私は、クリスマス時期
が１番やばかったです
ふだん、あまり食べないケーキを食べすぎて＞＞＞こちら
頭痛になったり
年末年始は、ある程度意識したので大丈夫でした。
ダイエットは
一般的に言われていることが、自分に合うかどうかは別。
私は糖質がダメです。
ご飯中心の和食だと、むくんでしまいます。
反対に肉類はOK。
今年のお正月は
個人的なダイエットにOKな食材とNGな食材を
自分でリーディングして、チェックしていきました。
（ヒマやなぁ
）
そんなことできるの？
できるんですよ～(笑)ちなみに私のリーディング結果（一部ですけど）
肉類
牛肉OK、豚肉NG、鶏肉まぁOK
レバーNG
穀類
米NG、パンまぁOK、パスタまぁOK
野菜類
イモ類NG、豆類OK、ブロッコリーNG、アスパラガスOK・・・
乳製品
チーズほどほどに、ヨーグルトOK、バターまぁOK・・・
アルコール類
日本酒NG、ビールまぁOK、ワイン赤OK、白NG、ジンOK、ウィスキーNG、テキーラNG・・・
という感じで
体質的にOKとNGは自分でかなり分かってましたけど
それに合っている部分がほとんどで、ちょっと違う部分もありました。
ブロッコリーと豚肉がNGは意外でしたけど。
米NGは・・・
まぁ、そうだよね～。
というか
今までの実感としてあります。
このあたり
人によって違いますよ。
自分がどうか、が大切です。
デトックスについても
しっかり知識を得て
その上で、自分に合ったものを選ぶ。
そこがポイント
食とハーブとアロマの講座
デトックス編 1/11(日）開催
詳細・お申込み＞＞＞こちら
講師の、千手成子さんの
お正月はこんな感じだったそうです。
宮崎は高千穂のおばぁちゃんの知恵が
脈々と受け継がれておりますよ。
伝統と現代
和と洋
両方だよね～。
まだ少しお席があります。
ぜひいらしてくださいませ。
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ダイエットに興味のある方も
ハーブやアロマに興味のある方も
手作りの食に興味のある方も
ぜひ来て下さい!!
マニアックな成子さんとつながるだけでも
アナタの何かが変わること間違いなし、です。
かずこ