今日はカンフークラス
の日。
バランス取って遊んでみました。
の日。山の中腹の体育館まで
いつも自転車で上っていきます。
今日は雲行きが怪しかったので
いつもより早めに出発
着いたらゴロゴロ
と雷が鳴りだしてザーっと
セーフ！
カメラ持つと片手が伸ばせないから
バランス取りにくいなぁ。
ヨガのバランスでもそうですが
胸を開いた方が
バランス取りやすいです。
あと腰骨の左右の位置を揃えること。
という豆知識。
カンフーレッスンは
ストレッチをしっかりして
片足で立つというバランス動作が多いので
体軸ができてきます。
身体の軸が整うと
心の軸もブレにくくなりますよ～(^-^)
私には欠かせない
カンフーとヨガの練習です。
かずこ