呼吸で整える

今朝はリズミックブリージングセミナー。

このところ忙しいから

しっかり呼吸して

内側を見ます。

太陽神経叢のあたり

第3チャクラを温めました

あと黄色ポールのワーク。

これは

自分の瞑想に使おう

終わって皆でご飯。

なかなか

いつも楽しいメンバーです

かずこ