ヨガを1時間だけして
ちょっと脳内整理。
こんなの頼んじゃった
ボディポテンシャル系のストレッチしたら
腰のホネがボキボキいってました。
固まってたわ～
アタマだけでも、ココロだけでも
スピリットだけでも、ダメ。
やっぱりカラダ大事です。
当たり前だけどね。
カンフーやってるけど
事情があって老師の元を離れ
去年の秋から運動量が激減してました。
5月からヨガを再開することにしたのです。
あと、6月からはリズミックブリージングというのをやります。
これは太鼓のリズムに合わせた呼吸法。
スピリットとカラダとアタマとココロ
星読みの4つのエレメント
火、地、風、水
にも対応していて
どれもが大切なのです。
カンフーやヨガは
精神性もあって
考えすぎや、感じすぎになる私には
バランスをとるのに良いのですね。
あとはね
スピリチュアルなことも
実践から入ってるので
もう少し勉強と検証を続けます。
基本は
人見知りの引きこもり。
家の中も静かです。
家族もそれぞれ自分のことをしていて
時おり、面白かったこととか
悩んでることを話す感じ。
自由な人たちが
少しずつ相手のことを気配りながら
一緒にいる。
シェアハウスみたいです。
まぁ、これが私の心地よい関係。
さて、脳内整理したら
帰ってまた仕事。
ゴールデンウイーク
のんびりしてるけど、結構仕事もしてますね。
図書館から予約本が届いたというので
取りに行ってきたのが、こちら。
これは、またゆっくり読むとします。
かずこ