効果音は効果あり！

座りっぱなしではカラダがなまるので

剣の自主練行ってきました

って

休んでるやん！

違うんですよ。

これは、お尻の筋肉のストレッチ。

あ～

あちこちガチガチ

内腿も伸ばして

そして、やっと

剣の練習。

今日はキブンを変えて

グサッ

ブスッ

ズズスッ

と言いながらやってみた。

いいかも、これ

かずこ