今日から回復食

今回、プチ断食を始めたのは

前々から

お正月に断食したいなぁ

って思ってたんですが

やっぱりお正月に食べないのは難しくて

ほら、いろいろお付き合いもあるし、ね。

断念してたんだけど


この記事を見まして

今日から断食に入ってます。



そうか、年末にすればいいんだ


というワケで。。。



毎年、年末年始は
練習量も減るし、食べる量は増えるし

カラダが重～～～～くなるんですよね。


そのうえ、今年は
秋から運動量が減っていて

すでにカラダが重かった



来年は元日が新月でもありますし

年末に大祓い
でございます。



本断食は1日だけのプチ断食です。

ちゃんとミネラルやビタミン取って
あれやコレやとやっているので

空腹感なし。

でした。


前にインド式でやったときは
血糖値が下がってしまったのか
フラフラしてましたが

今回は大丈夫でした。


肩に疲れがたまってるのが
ありありとわかりました。


今日は回復食。

32時間ぶりの食事はこれ

とある神社でいただいたお米で炊いた小豆粥。

ホントは今日1日こんな感じが良いのですが

夜はカウントダウンパーティ(^^;;

せめて、なるべく野菜を多くします。

今回のプチ断食。

大掃除と一緒にやったのが良かったです。

来年は月1回くらいやろうかな。
カラダとお家の大掃除。

まぁ、思ってるのは今だけでしょうが

かずこ