昨日は忘年会で
こんな感じでしたが^^;
一転、今日から
ファスティング。
断食です
来年は元旦が新月なので
家の大掃除と同時に
自分のカラダも大掃除します。
こないだは
腸セラピストのなおさんがやってたという話を聞き
横山翼君がやってる記事みて
よし！
私も！
と決めました。
以前にもやったことがやります。
ヨガにハマってたときに。
今回はビタミンやミネラル、酵素の補給と
体温を下げないように気をつけながら、やってみたいと思います。
今日は前断食。
野菜スープと少し果物。
サプリを何種類かとスパイスをいろいろいれたチャイ。
生絞りのレモネード。
明日は本断食して
明後日は復食。
の予定。
めげないように
ブログで公表しておきます
18時以降に軽く運動という指令も出てるので
散歩がてら、ちょっと外を歩いてこようかな。
告知記事と、星読み記事を書きたいんですが
どうだろうか^^;
かずこ