温冷どちらも必要みたいで

明日のセミナーのレジュメ完成して印刷終了♪

今週は暑い中にいて、冷たいもの取りすぎてお腹が冷えたので、玄米ゆるぴろをレンジで温めてお腹をホットパック。

弱っていた腸が、良い感じに緩みました。

と、いいつつ
これから、また暑くなりに行ってきます
熱中症予防のために冷たい水もって。

身体を冷やしたらいけないと
以前は常温の水だけでしたが
それで熱中症になりかけたことがあるので
最近は冷たいのも持って行きます。

で、帰ったらホットパック (;^_^A

変だけどね。

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