オノレを知ること

今日は朝からカンフー三昧でした。

神社めぐりしたり
不思議話満載だった旅の後は
しっかり身体を使ってグラウディングです。

休憩中のおしゃべりで
エステ鍼灸師の山ちゃんから
ダイエットコースに参加中の皆さんが
「やる気満々で素晴らしい～！」
とのお褒めの言葉。

なんでも、エステ店のダイエットコースに来られていた方々は
「痩せさせて下さい」
という雰囲気。

ところが、今回参加中の方々は
「自分が何とかする！」という気持ちで来られてるので、すごい！
とのコトです。

自分を見つめるって
心も大事だけど、身体も大事。
それにはまず、ちゃんと今の自分の身体の状態を知るコトから、ですよね。


私は野生の勘で生きてるので
その辺がちょっと

でも、鏡はよく見るようにしてます。
顔だけじゃなくて全身、ね。
そして合わせ鏡で後ろ姿も。


結構ガックリくるけど
自分を知るには手っ取り早い方法です。


写真や動画に撮ってチェックするのもいいですよ。
自分に甘くなりやすい人にはオススメ


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