ドSとドＭは裏表だよ～～ん

お盆明け、久々の剣の稽古 に行ってまいりました。

 仆歩（ぷーぶー）という低くなる歩型があるんですが、今日はそれの出てくる部分だったのです。

この歩型。

好きな人、あんまりいないと思う

股関節の柔軟性やら筋力やら、もういろんなものが組み合わさった難しい型なんです。

ワタシも苦手なんです。


でね、それを見ていた
老師のドＳスイッチが入ったのですかね



仆歩スクワットですよ。
スクワット

中腰からゆっくりとしゃがんでいって仆歩になり
そこからまた　ゆっくりと立ち上がって中腰に戻る

この繰り返し

この時に伸ばしてる方の脚は曲げません。
伸ばしたまま。
片足スクワットの変形みたいな感じ。


知らない人には

なんのこっちゃ

な説明ですが、やったことある人には

 

という練習です。


 ううぅうううぅぅうう
と唸り声をあげ

 い、痛い～～
と叫びながら・・・



やってる時は股関節がめちゃ痛く
終わった後は、お尻が激しく筋肉痛


家でもやっといてね～

と言われましたが



ワタシもレッスンしてる時は嬉しそう に
ドＳな発言 をしているらしいです


ドＳの裏には、ドＭな稽古があるのですよ　

そうそう、その痛みをしらなきゃ
ドＳ発言で嬉しそうにはならないもの


というわけで
今日のレッスンでは、その分ドＳ になりました とさ。



かずこ

カラダから、ココロから
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