カンフーかずこの脳幹キック★エクササイズ
えっ
キックストレッチとちゃうやん
もちろんキックする前には、ワタシのドＳストレッチ
ももれなくついてまいりますから
ド、ドＳストレッチ というのは冗談で、キックの基本では、体幹も鍛えながら、ストレッチも効かせられるという
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を取り入れてるんです。
けど、カラダめちゃめちゃ硬いねん。 大丈夫です。最初に軽い柔軟をしますから、その時にカラダが硬い方でも出来るストレッチの方法やコツを教えます。 けど運動なんて何年もやってなくてモゴモゴ・・・ 気が向いたらちょっとWiiとかで・・・ いきなり超ハードにはしませんから安心してください。その日来られた方に合わせてやっていきますよ。
家でＤＶＤ
やゲーム機
で自己流にやるより、膝や腰に負担をかけない動き方を教えますから、それを覚えてまたお家で少しずつできることをやってもらうとイイですよね。
私はふだんから運動してるけど、キックでストレス解消っていうのに興味あるわ
はい、ホントに楽しいですよ～。相手をイメージしてバシッと決まるとスカッとします。
カンフーレッスンにいらしてる女性の中でも蹴り技は大人気ですね。
実際に蹴るわけじゃないので自分にダメージはないですし、蹴りって片足立ちになるということなので、自然とバランス感覚や体幹トレーニングになっています。
お腹も引き締まるし、ヒップアップにも効果的なんですよ。
ストレス解消しながら、今流行の体幹トレーニングができるってイイわね
ところで、さっきからずっと気になってんねんけど、脳幹キックって何なん脳幹を蹴るんか
昔、延髄蹴りってありましたよね。 アントニオ猪木の技やね。あれは延髄斬りやで ＞＞＞こんな技 ま、あんな感じです。写真はイメージです的な。 ・・・ 実際に脳幹蹴るわけないじゃないですか～。もう、何考えてるんですか
けど、こんな名前つけたら・・・ どうしても気になるようだったら、この人に聞いてください。この人がワタシのことを脳幹キッカーだって言ってるんです。
なんでか知りませんが、ワタシの何かが脳幹に効くらしいです。
おっといけない、もうこんな時間になってしまいました。
さっさとお知らせして、帰らなきゃ
