しばらくお休みしていたストレッチのレッスンですが
パワーアップ
して帰ってきます
今までやっていた
しなやかストレッチ
や、ボクササイズ
を取り入れた
しなやかストレッチ★アクションプラス
（ポーズを決めてくれてるのは、向かって左より旅喜＊真理子さん 射ぬき屋ゆきえさん 神様お絵描き人＠すめちゃん 太陽の手エリィたん）
を進化
させ、
みなさんからご要望の多い
脂肪燃焼 あ～んど ストレス解消
にバッチリ効くよう作った
新プログラムです
題して
カンフーかずこの
脳幹キック★エクササイズ
えっ
キック
ストレッチとちゃうやん
もちろんキックする前には、ワタシのドＳストレッチ
ももれなくついてまいりますから
ド、ドＳストレッチ
というのは冗談で、キックの基本では、
体幹も鍛えながら、ストレッチも効かせられるという
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を取り入れてるんです。
けど、カラダめちゃめちゃ硬いねん。
大丈夫です。最初に軽い柔軟をしますから、その時にカラダが硬い方でも出来るストレッチの方法やコツを教えます。
けど運動なんて何年もやってなくてモゴモゴ・・・ 気が向いたらちょっとWiiとかで・・・
いきなり超ハードにはしませんから安心してください。
その日来られた方に合わせてやっていきますよ。
家でＤＶＤ
やゲーム機
で自己流にやるより、膝や腰に負担をかけない動き方を教えますから、それを覚えてまたお家で少しずつできることをやってもらうとイイですよね。
私はふだんから運動してるけど、キックでストレス解消っていうのに興味あるわ
はい、ホントに楽しいですよ～。
相手をイメージしてバシッと決まるとスカッとします。
カンフーレッスンにいらしてる女性の中でも蹴り技は大人気ですね。
実際に蹴るわけじゃないので自分にダメージはないですし、蹴りって片足立ちになるということなので、自然とバランス感覚や体幹トレーニングになっています。
お腹も引き締まるし、ヒップアップにも効果的なんですよ。
ストレス解消しながら、今流行の体幹トレーニングができるってイイわね
ところで、さっきからずっと気になってんねんけど、脳幹キックって何なん
脳幹を蹴るんか
昔、延髄蹴りってありましたよね。
アントニオ猪木の技やね。あれは延髄斬りやで ＞＞＞こんな技
ま、あんな感じです。写真はイメージです的な。
・・・
実際に脳幹蹴るわけないじゃないですか～。
もう、何考えてるんですか
けど、こんな名前つけたら・・・
どうしても気になるようだったら、この人に聞いてください。
この人がワタシのことを脳幹キッカーだって言ってるんです。
なんでか知りませんが、ワタシの何かが脳幹に効くらしいです。
おっといけない、もうこんな時間になってしまいました。
さっさとお知らせして、帰らなきゃ
じゃ、行きますよ～
カンフーかずこの
脳幹キック★エクササイズ
【日時・会場】
6月21日（木）11:10～12:40
@ STUDIO A-SHU 梅田
（梅田駅徒歩10分、扇町駅3分、中崎町駅5分）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
6月26日（火）11:10～12:40
@ STUDIO A-SHU 京都
（四条河原町駅徒歩３分）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
6月29日（金）10:10～11:40
@ 池田五月山体育館 3階小多目的室
（阪急宝塚本線池田駅徒歩15分またはバス停大広寺下車すぐ）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
【持ち物】
動きやすい服装（Ｔシャツにジャージなどで結構です）
タオル、水またはお茶、シューズ（かかとがあって滑りにくいもの）
【参加費】
各回2000円
（カンフー教室会員の方は500円割引）
【人数】
各回8名程度
【参加資格】
年齢性別運動経験不問
（持病をお持ちの方は、担当医師にご相談下さい。）
【お申込み】
下記フォームよりお申込み下さい。
それでは夏に向けて
皆で一緒にがんばりましょ～～～～
かずこ
現在募集中のプログラム等
メニュー＆スケジュール
パワーアップ
して帰ってきます今までやっていた
しなやかストレッチ
や、ボクササイズ
を取り入れたしなやかストレッチ★アクションプラス
（ポーズを決めてくれてるのは、向かって左より
を進化
させ、みなさんからご要望の多い
脂肪燃焼
あ～んど ストレス解消にバッチリ効くよう作った
新プログラムです題して
カンフーかずこの脳幹キック★エクササイズ
えっ キックストレッチとちゃうやん
もちろんキックする前には、ワタシのドＳストレッチももれなくついてまいりますから ド、ドＳストレッチ というのは冗談で、キックの基本では、体幹も鍛えながら、ストレッチも効かせられるという
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を取り入れてるんです。
けど、カラダめちゃめちゃ硬いねん。 大丈夫です。最初に軽い柔軟をしますから、その時にカラダが硬い方でも出来るストレッチの方法やコツを教えます。 けど運動なんて何年もやってなくてモゴモゴ・・・ 気が向いたらちょっとWiiとかで・・・ いきなり超ハードにはしませんから安心してください。その日来られた方に合わせてやっていきますよ。
家でＤＶＤ
やゲーム機で自己流にやるより、膝や腰に負担をかけない動き方を教えますから、それを覚えてまたお家で少しずつできることをやってもらうとイイですよね。 私はふだんから運動してるけど、キックでストレス解消っていうのに興味あるわ はい、ホントに楽しいですよ～。相手をイメージしてバシッと決まるとスカッとします。
カンフーレッスンにいらしてる女性の中でも蹴り技は大人気ですね。
実際に蹴るわけじゃないので自分にダメージはないですし、蹴りって片足立ちになるということなので、自然とバランス感覚や体幹トレーニングになっています。
お腹も引き締まるし、ヒップアップにも効果的なんですよ。
ストレス解消しながら、今流行の体幹トレーニングができるってイイわね ところで、さっきからずっと気になってんねんけど、脳幹キックって何なん脳幹を蹴るんか
昔、延髄蹴りってありましたよね。 アントニオ猪木の技やね。あれは延髄斬りやで ＞＞＞こんな技 ま、あんな感じです。写真はイメージです的な。 ・・・ 実際に脳幹蹴るわけないじゃないですか～。もう、何考えてるんですか
けど、こんな名前つけたら・・・ どうしても気になるようだったら、この人に聞いてください。この人がワタシのことを脳幹キッカーだって言ってるんです。
なんでか知りませんが、ワタシの何かが脳幹に効くらしいです。
おっといけない、もうこんな時間になってしまいました。
さっさとお知らせして、帰らなきゃ
じゃ、行きますよ～
カンフーかずこの脳幹キック★エクササイズ【日時・会場】
6月21日（木）11:10～12:40
@ STUDIO A-SHU 梅田
（梅田駅徒歩10分、扇町駅3分、中崎町駅5分）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
6月26日（火）11:10～12:40
@ STUDIO A-SHU 京都
（四条河原町駅徒歩３分）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
6月29日（金）10:10～11:40
@ 池田五月山体育館 3階小多目的室
（阪急宝塚本線池田駅徒歩15分またはバス停大広寺下車すぐ）
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします
【持ち物】
動きやすい服装（Ｔシャツにジャージなどで結構です）
タオル、水またはお茶、シューズ（かかとがあって滑りにくいもの）
【参加費】
各回2000円
（カンフー教室会員の方は500円割引）
【人数】
各回8名程度
【参加資格】
年齢性別運動経験不問
（持病をお持ちの方は、担当医師にご相談下さい。）
【お申込み】
下記フォームよりお申込み下さい。
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
48時間以内に返信メールを送らせていただきます。
返信がない場合は恐れ入りますが、迷惑フォルダーをご覧の上、ご確認のメールをお願いいたします。
携帯電話の方は、パソコンからのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
それでは夏に向けて
皆で一緒にがんばりましょ～～～～
かずこ
現在募集中のプログラム等
メニュー＆スケジュール