★カンフーかずこ★の強くてしなやかになるレッスン
からだガチガチになってませんか？
【しなやかストレッチ大阪クラス 】
毎週木曜日（月4回）
13：00～14：30（90分）
レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅6分）
フロイデさんへの道案内 玉造は意外に近かった！
会員制 入会金1000円
月2回コース 3000円/1ヵ月
月4回コース 5000円/1ヵ月
体験（1回のみ） 1500円
ビジター参加 2000円/1回
ぜひ１度体験にいらして下さい。
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
（体験希望の方は、日程も必ずご記入ください）
毎週木曜日（月4回） 13：00～14：30（90分） レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅6分）フロイデさんへの道案内
玉造は意外に近かった！ 会員制 入会金1000円月2回コース 3000円/1ヵ月
月4回コース 5000円/1ヵ月
体験（1回のみ） 1500円
ビジター参加 2000円/1回
ぜひ１度体験にいらして下さい。
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
（体験希望の方は、日程も必ずご記入ください）
【しなやかストレッチ】とは・・・
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせた、かずこ式のオリジナルなエクササイズです。
バレリーナのような柔軟性や、モデルのような立ち方、歩き方を目指すのではなく、ご自身が本来持っているニュートラルな身体に戻していきます。
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばします。
一人ひとりの状態に合わせて 、効果的に伸ばせる方法を個別にご提案します。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
ストレッチの後は、姿勢維持に必要なインナーマッスルを鍛えるトレーニングや武道系の動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズも組み合わせていきます。
必要に応じて、私自身の強みでもある体感リーディングで、現在のエネルギーの流れや詰まりを診断し、よりエネルギーが自然に流れやすいカラダの使い方、意識の持ち方などもお伝えします。
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせた、かずこ式のオリジナルなエクササイズです。
バレリーナのような柔軟性や、モデルのような立ち方、歩き方を目指すのではなく、ご自身が本来持っているニュートラルな身体に戻していきます。
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばします。
一人ひとりの状態に合わせて 、効果的に伸ばせる方法を個別にご提案します。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
ストレッチの後は、姿勢維持に必要なインナーマッスルを鍛えるトレーニングや武道系の動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズも組み合わせていきます。
必要に応じて、私自身の強みでもある体感リーディングで、現在のエネルギーの流れや詰まりを診断し、よりエネルギーが自然に流れやすいカラダの使い方、意識の持ち方などもお伝えします。
ご感想記事
【大阪・中津】カンフー和子さんのストレッチレッスン♪ 女将の大冒険～「百聞は一験にしかず」part１♪～ どうやった？？？ 今日から運動開始の日 ストレッチ、健康、肥満。燃えよ脂肪。 しなやかストレッチしてきました～ ストレッチ教室のようす 皆様のご参加を、心よりお待ちしております
かずこ
