自主練！！

剣もやりましたが、主に太極拳。
あと、八卦掌も少しだけ。

太極拳は、ゆっくりな動きですが、全身の血の巡りが良くなるので、ジワっと結構汗が出てきます。


そして、精神が集中されるのが良いのです


かずこ