本日のしなやかストレッチ☆アクションプラスに参加してくださった中で、顔出しOKなブロガーご一行様ラブラブ


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左から

観月しのぶ さま


(しかし、すごいメンバーです。この人たち集まってるだけでスタジオ内が、パワースポットになってたんやない?)
他に
Fさま
Eさま

ありがとうございました~♪


今日のレッスンは

最初に身体を緩ませて
その後は、かなりしっかり目のストレッチ


このしっかり目のストレッチの時に

・・・


目撃されちまったよ~~~あせる

ワタシのドSな笑いをにしおかすみこ


だって、

だって、

ミズッキーが、いじめがいあるんだもんラブラブ

(あっ、もちろん初めてお会いする方には、やさし~くご指導でしたわよ)


バーを使ったストレッチもしたので、みんな悲鳴あげてましたわね~~~うふふ

これが、やってるうちに段々伸びてくるんですよ。
それが快感なのだ~音譜


はい、自分がやるときはドMなワタシです。イヤン



後半は、キック4種類とパンチも練習してから

パンチとキックを組み合わせた練習をしました。


みずっきーはストレッチでは、

痛い、痛い

とか言ってたくせに、



キック練習で

相手を想定してビックリマーク

って言った途端に、いきなり足も高く上がって、蹴りも決まってました。


すごい!!
いったい誰を想定したんやろあせる



みなさま
お疲れ様でした~!!


いい汗かきましたね~。
えりたんは、シャワー浴びたんですかっはてなマーク
ってくらいになってましたね。


また次回もよろしくお願いいたしますドキドキ



【燃えよ!脂肪!】カンフー美人になる秘訣★大阪池田
(みずっきーのブログより)

真理子さんとワタシ。
手前のバルーンに乗ってる怪しい人形に注目!


かずこ♥akn♥