明日はどうなっているかな？

今日のカンフーレッスンは、いつもの体育館が使えず、違うお部屋。

ストレッチも、いつもとは違うやり方で立位でできるもの中心に。

立ってやるから楽と思ったら大間違いなのですね～。

こういう感じで、筋トレも兼ねてます。
あっ、ここまで低くはしないですけど。

脚がプルプルしてくるのよん。



「先生、嬉しそう～」
と言われまた。


ふふふ、ドＳの血が騒いだのでしょうか。


明日は皆さん、どうなってるかな

でも、確実に柔軟性も筋力もアップしますから。

筋力は、マッサージじゃ鍛えられないですからね～。
歩くだけでもいいから、とにかく使って下さい。
クルマ生活の方は要注意ですよ。

ストレス対応も大切ですが、基本の基本、足腰から弱るって、ホントですからね。


かずこ