カンフー★かずこの
♪強くてしなやかになるレッスン♪
【しなやかストレッチ☆バランスプラス】
骨盤から背骨、肩甲骨まわりを中心に、硬くなった身体をゆるめて筋肉をほぐし、じわじわっとゆっくり伸ばす無理のないストレッチです。
ストレッチをすることでご自身のからだの持つ本来のしなやかさを取り戻すレッスンです。 それぞれにお体の状態に合ったストレッチ法をご紹介します。
しなやかストレッチにプラスして、姿勢を正しくするためのインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。ご家庭でもできる方法をご紹介します。
日時
9月15日（木）10:00～11:30（90分1500円）定員6名 残5
会場
大阪市立難波市民学習センター和室（JR難波駅ほか）
こんな方におススメです
(c) poo ｜イラスト素材 PIXTA
最近身体が硬くなってきた気がする
激しい運動をするのは疲れるからイヤ
背中から肩にかけてガチガチ
血行が悪く、すぐ手足が冷たくなる
むくみやすい
ストレッチは痛いから苦手
本やDVDではどこに効いているのかがイマイチわからない
スポーツをしているが、本格的なストレッチを知らない
何もないところでつまづくことがある
猫背気味
姿勢が気になる
背中にお肉がついてきた
太っていないのにお腹がポッコリでている
身体の軸を安定させたい
お申込フォーム
ＰＣ
用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯
用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
みなさん、私と一緒に、強くてしなやかなボディを目指しましょう
インストラクター・桑田和子
日本連盟公認長拳普及指導員/太極拳普及指導員
カンフーフィットネス・ビューティカンフー講師
2007年～10年全日本武術選手権大会出場
第2回伝統武術近畿交流大会金賞受賞
第4回世界伝統武術フェスティバル銀賞受賞