お待たせいたしました
新メニューの発表です
カンフー★かずこの
♪強くてしなやかになるレッスン♪
今までの【ゆるみボディケア】【アクションエクササイズ】を融合して、さらにパワーアップしています。
【しなやかストレッチ】
骨盤から背骨、肩甲骨まわりを中心に、硬くなった身体をゆるめて筋肉をほぐし、じわじわっとゆっくり伸ばす無理のないストレッチです。
ストレッチをすることでご自身のからだの持つ本来のしなやかさを取り戻すレッスンです。 それぞれにお体の状態に合ったストレッチ法をご紹介します。
日時
9月 5日（月）10:40～11:40（60分1000円） 定員5名 残３
9月22日（木）10:40～11:40（60分1000円） 定員8名 残5
会場
いずれも池田駅前会館・和室（阪急宝塚線池田駅）
（お申込みの方に詳細はお知らせします）
こんな方におススメです
最近身体が硬くなってきた気がする
激しい運動をするのは疲れるからイヤ
背中から肩にかけてガチガチ
血行が悪く、すぐ手足が冷たくなる
むくみやすい
ストレッチは痛いから苦手
本やDVDではどこに効いているのかがイマイチわからない
スポーツをしているが、本格的なストレッチを知らない
お申込フォーム
ＰＣ
用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯
用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
【しなやかストレッチ★アクションプラス】
しなやかストレッチで気持ち良く身体を伸ばした後は、武道系の動きで体幹を鍛え、脂肪燃焼しながらストレスを解消しましょう！
日時
9月１日（木）15:10～16:40（90分１5００円）定員10名 残8
会場
大阪市立北スポーツセンター多目的室（阪急・地下鉄中津駅）
こんな方におススメです
【しなやかストレッチ】のチェック項目にあてはまるものがある
最近、筋力の衰えが気になる
体幹トレーニングに興味がある
でも地味なのは飽きるからイヤ
ストレスを発散させたい
アクション映画を見てカッコイイと思う
脚を高く蹴り上げられるようになりたい
体幹を鍛えながら脂肪も燃焼したい
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
【しなやかストレッチ☆バランスプラス】
しなやかストレッチにプラスして、姿勢を正しくするためのインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。ご家庭でもできる方法をご紹介します。
日時
9月15日（木）10:00～11:30（90分1500円）定員6名
会場
大阪市立難波市民学習センター和室（JR難波駅ほか）
こんな方におススメです
【しなやかストレッチ】のチェック項目にあてはまるものがある
何もないところでつまづくことがある
猫背気味
姿勢が気になる
背中にお肉がついてきた
太っていないのにお腹がポッコリでている
身体の軸を安定させたい
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
みなさん、私と一緒に、強くてしなやかなボディを目指しましょう
日本連盟公認長拳普及指導員/太極拳普及指導員
カンフーフィットネス・ビューティカンフー講師
2007年～10年全日本武術選手権大会出場
第2回伝統武術近畿交流大会金賞受賞
第4回世界伝統武術フェスティバル銀賞受賞