カンフーを始めてから
姿勢がいいですね
と、よく褒めていただけるようになりました。
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私がやっているのは武術太極拳というジャンルで、実際に闘うのではなく、表演（ひょうえん）という演武（型）を皆様に見ていただく競技です。
その中で、カンフー系のものと、太極拳の両方をやっています。
スピードは違いますが、どちらも無駄な力を抜いて、中心軸をしっかりさせて、身体を柔軟に使うという共通点があります。
力を抜きつつ、軸をしっかりさせるには、身体があるべき位置にある、ということが重要になってきます。
だるま落とし
で、考えてもらえばよく分かるのですが、
正しい位置にないときは、バランスをとるのが難しいのでアチコチに力が入ってしまうのです。
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実は、ゆるみボディケアや、コンサルのお客様とお話していて、よく聞こえてくるのが
最近、筋力が落ちてきた
姿勢が悪くなってきた
肩こりがひどい
腰が痛い
という声。
医者に行くほどではないけれど、このまま放っておいたら、どんどん衰えていく一方。
年齢を重ねるごとに、お腹がポッコリ出てきたり、背中が丸くなってきたり・・・
姿勢が悪いと、見た目年齢が10歳アップしちゃいます
マッサージしたり、ダイエットしたりもいいんだけど、やっぱり筋力をキープするって大切なのです。
みなさんの声を総合して、
ゆるみボディケアの体操に、武術の身体使いをヒントにした姿勢を良くするエクササイズを組み合わせたレッスンを考案中です。
ここ何日か、自分の身体で試してみています。
固くなった筋をゆるめて、じっくり伸ばし、さらに姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛え、バランス感覚をやしなう。
そんなレッスンにしたいと思います。
ちょっとフライングですが、秋から計画中。
場所は、大阪市内です。
まずは、なんばで会場を見つけました。
興味ある方、メッセージでお問い合わせくださいね
先行でお知らせいたします。
かずこ
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カンフー教室
8/5 8/12 8/26(金)10:05～11:35
8/8 8/22 8/29(月)19:15～20:45
ワンコイン体験会 8/15(月）14:15～15:45
アクションエクササイズ
8/18(木）13:50～14:50
ゆるみボディケア
8/8(月）10:40～11:40