先日のレッスンのご感想を、早速ブログにアップして下さったので、こちらでもご紹介させていただきます
射抜きやゆきえさん（プロフィール写真から拝借）
◆◇◆◇◆ここから転載◇◆◇◆◇
こんな風にカラダを動かしたのは
１０年ぶりくらいかも・・・
再婚する前は、週２くらいのペースで
スポーツクラブとか通ってたけどね
ボディバンブ（バーベルもってやるあれですわｗｗｗ）
とか、エアロビだのステップをつかったものとか
いろいろやってたのよね～
（しかし、鍛えられるのは上半身のみ！？
この頃から、下半身はむくみのひどさで
鍛えるどころではなかったようです
）
前半は、きっちり
ストレッチタイム
最近、足のむくみを何とかしよう！と思い
リンパマッサージっぽいことはやっていたので
足指とかまわすのは、やっと普通になりましたですｗ
（以前は、こそばくって足指さわれなかったんですよ・・・
）
それでも、ぜんぜん使っていない体は
思うように動いてくれませんです
カラダの ココ
という部分が、動かせないという
情けない私のカラダさんです＾＾；
和子先生の、最大のメリットは
個人的に、細かくみてもらえること！
そして、いろんな方法でストレッチを教えてくださる
この日のレッスンで 私の体でよくわかったことは
足首が、一般的な人より 硬い
ということ
このあたりも、むくみの原因でもありそうです＾＾；
個人差があるので、もともと関節の形などで
曲がりにくいのでしょう・・・
小さい頃から、屈伸運動は
かかとが地に着かない子供でもありました・・・orz
（でもそれでいいと信じてたのよね～＾＾；）
ホント、みっちり
「 このやり方より、こっちのやり方がやりやすいですね＾＾ 」
と、私にあったストレッチの方法を教えてもらえて
帰ったその夜は、とってもカラダが軽かったですｗ
（筋肉痛で、痛いところもあったけどね＾＾；）
アクションエクササイズでは、ボクシングのスタイルで
おうちでもできそうなものを教えてもらいました＾＾
スポーツクラブでやっていたのと違って
ここが、どうしてこのポーズで
ここが、自分はどうしたらいいか？
型をまねるだけでなく、
細かく、この型をさらに
かっこよく （←ココ、ポイントだと思う
）
できるか？というのも教えてもらったですｗ
これ、毎週通ったら
自分、めっちゃかっこいいポーズ決めれると思うぞ
と、思いましたｗｗｗ
やはり、自分の体
どこでもちゃんと、自分の意識で動かせるようになるといいかもｗ
って思うしね～＾＾
◆◇◆◇◆転載ここまで◇◆◇◆◇
他にもいろいろ書いてくださってます。
詳しくはこちらを読んでね
カンフー和子先生の、ストレッチ＆アクションエクササイズ受けてきました！
ゆきえさんも書いてくださっていますが、
私の強みは 完全個別対応
1人1人の特性を見極めて、その人に合ったやり方をアドバイスしていきます。
ボディワークと星読みといった、一見全く関係のなさそうなことも、実はここに共通点があるのです。
その人が、もともと持って生まれたものを上手く使って、自然に生きるお手伝い。
それがカラダからのアプローチだとボディワーク、ココロからだと星読みとなるわけ。
顔が一人一人違うように、身体も一人一人違うから、今のアナタの状態に合ったやり方でゆるませたり、ストレッチをしていくのが良いのです。
だから一般的なやり方を、ブログ記事でご紹介するのがなかなか難しいのですよ～
レッスンは少人数性ですので、お悩み箇所など聞きながら、お一人お一人の身体の状態を見て、やりやすい方法をご提案いたします。
アクションエクササイズもしかり。
筋力、バランス、柔軟性など見ながら、今の状態に合った形の決め方、体幹の鍛え方をご指導いたします。
ぜひぜひ、一度お試しください。
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カンフー教室
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