6月20日（月）10：40～11：40
阪急宝塚線池田駅下車すぐ
費用 1000円 /1回
畳のお部屋で、リラックスして受けていただけます。
グループレッスンですので、お手軽な価格で【ゆるみボディケア】の体操を習うことができます。
継続して通われることで、ご自分でも日常の身体のメンテナンスができるようになります。
7月のグループレッスン
7月11日（月）10：40～11：40（60分)
阪急宝塚線池田駅下車すぐの会館
費用 1000円 /1回
7月21日（月）12：10～12：40（30分)
池田市 五月山体育館3階小多目的室
費用 500円 /1回
※ この日は引き続き アクションエクササイズ のレッスンも受けていただけます。
【ゆるみボディケア体操】とは
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせ、
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばし、一人ひとりの状態に合わせて
少しずつ姿勢を保ったり、スタイルを良くするための筋肉を鍛えていきます。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
ハードな動きはありませんので、ふだん運動をしていない方、身体のかたい方でも
安心して受けていただき、ご自身で身体の日常的なメンテナンスすることができるようになります。
お申込は、下記申込フォームにて承ります。
メモ欄に、ご希望の日時と【ゆるみボディケアレッスン】希望とお書き下さい。
ＰＣ
用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯
用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/