いくつになっても女性らしく健康に
最近、肩や背中、ガチガチになってませんか？ 以前に比べてお腹ポッコリでてきたような気がしませんか？
筋力がなくなって、姿勢を保つのがつらくなっていませんか？
【ゆるみボディケア体操】では、
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせ、
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばし、一人ひとりの状態に合わせて
少しずつ姿勢を保ったり、スタイルを良くするための筋肉を鍛えていきます。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
ハードな動きはありませんので、ふだん運動をしていない方、身体のかたい方でも
安心して受けていただき、ご自宅でボディケアすることができるようになります。
★グループレッスン★ 月1回月曜日10:40～11:40
阪急宝塚本線・池田駅前にて
（会場の詳細は、お申込の方に直接ご連絡します）
1回1000円 各回定員8名
（定員になり次第締め切ります。なるべく事前にお申込下さい。）
★出張レッスン★ ご自宅やサロンに伺います （女性限定）
60分5000円/90分7000円
（2名～8名のグループレッスンも可能です。お問合せください。）
ご予約可能日は、こちらをご覧下さい。
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お申込は、下記申込フォームにて承ります。
メモ欄にて、【ゆるみボディケア体操】希望とご記入の上、ご希望のメニュー日時をお知らせ下さい。
ＰＣ
用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯
用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
ゆるみボディケアインストラクター
桑田和子【心と身体のバランス案内】
日本連盟公認長拳普及指導員/カンフーフィットネス・ビューティカンフー講師
2007年～10年全日本武術選手権大会出場
第2回伝統武術近畿交流大会金賞受賞
第4回世界伝統武術フェスティバル銀賞受賞