再び大阪縦断ちゅう★
練習場の近くに咲いていた桜。
カンフーの方は立ったり座ったり、ひねったり、もぐったり、回転したりで、脚はもちろんですが、ウエストから腰のあたりをかなり使いました
引き締め効果バツグン
のはずです。
そして太極拳は総合太極拳というのをやってるんですが、ずっと中腰で、脚をゆっくり上げる動作も多くて、もうプルプルしながら引き上げてました。
昨日のボクササイズによる腕と脇から背中の筋肉痛にプラスして、すでに太腿の前と裏側がジンジンしております。
あと、ウエストと臀筋も。
ほとんど全身やん
「ドMなんですか
」
と聞かれても、
否定できない気がしてきました
全日本選手権大会まで、あと3ヶ月ですからね～。
そろそろ準備始めないと。